斋月已至：巴萨制定专属营养方案，力求两翼齐飞
03-04 14:57
唯彩看球
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唯彩看球讯 随着2025年斋月（3月3日至3月30日）的开启，巴塞罗那俱乐部正全力保障阵中两位穆斯林球员亚马尔和法蒂的竞技状态。据《每日体育报》等多家媒体报道，俱乐部已针对二人的宗教义务制定科学饮食方案，以应对斋月期间禁食禁饮对体能的影响。
斋月挑战与宗教义务
斋月期间，亚马尔和法蒂需遵守日出至日落的禁食规定，包括禁止饮食、吸烟及夫妻生活，并每日完成五次祈祷。训练中已出现细节调整：例如对阵皇家社会的赛前训练中，队友补水时，亚马尔独自在场边保持运动状态，避免破戒。
巴萨的应对策略
特制能量食谱
俱乐部营养团队规划非日照时段的饮食，重点确保蛋白质、脂肪、碳水化合物的均衡摄入，同时避免过量进食影响睡眠。夜间开斋（Iftar）时，球员需补充高能量食物，如椰枣、坚果及富含电解质的运动饮料。
科学补水方案
由于训练多安排在早晨，球员需在日出前完成水分储备，并通过运动饮料维持电解质平衡。营养学家强调，脱水是最大风险，需精准控制补水时机。
经验传承与个性化管理
巴萨此前已成功应对登贝莱、凯西等球员的斋月需求，此次方案结合过往经验，针对亚马尔（16岁）和法蒂（22岁）的年龄与位置特点进行调整。
背景延伸：斋月对职业球员的影响
斋月作为伊斯兰教最神圣的月份，要求成年穆斯林严格履行宗教义务。对运动员而言，白天禁食可能导致体能下降、反应迟缓。但巴萨等欧洲俱乐部已形成成熟支持体系，例如调整训练强度、优化赛程安排（如将比赛安排在日落后）等。
前瞻
未来一个月，巴萨将面临多线作战（西甲、欧冠），亚马尔和法蒂的状态至关重要。俱乐部能否通过科学管理化解斋月挑战，或成为赛季成败的关键变量。
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