足球比赛和训练的热身第一阶段是什么
2020-05-25 17:38
唯彩看球
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职业球队的例行热身活动通常分为四部分，其中第一阶段是：慢跑和简单拉伸。
为了让身体做好迎接高强度活动的准备，球员一开始都需要提升体温和心率，并且拉伸筋腱和活动关节。
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