足球运动员如何有效的提升自身体能
2020-05-28 17:27
唯彩看球
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如果球员在临近比赛结束时耗尽体能，那么球队可能就要遭殃了。球员需要具备非常好的耐力，而训练就是为了帮助他们提升这一点。
足球运动员如何有效的提升自身体能
典型的体能训练包括三组900米跑、三组600米跑，以及三组300米跑。在每项中间大概有两到三分钟的休息时间。
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